醫人物語

理大護理學院 新招鬆一鬆 香薰 × 足底按摩

7th May, 2012


港人生活緊張,無論是辦公室一族,家庭主婦或街市菜販都有壓力,不少人試盡推拿、按摩等方法,只求釋放壓力鬆一鬆。理工大學護理學院將香薰治療 crossover足底按摩,為出現壓力症狀的都市人提供治療,成效顯著,有助降低血壓及提升睡眠質素。

理工大學08年在結合保健診所引入香薰足底按壓治療,參考足底反射區概念,再配合不同功效的香薰,針對市民的身體毛病,進行按壓治療。該校護理學院資深護師丁淑文表示,足底反射區的起源,追溯至埃及法老王的年代,內地、印度等國家都有採用,有數千年歷史。其中足底每個反射區都代表不同器官,以按摩、按壓形式,改善各器官功能,如按腳趾公可紓緩頭部及頸部等不適。
 
她指,香薰治療由法國化學家在1920年代發明,各香薰效用有異,市民進行香薰治療前要多注意禁忌。08年至今,結合保健診所為超過一百名市民,提供香薰足底按壓治療,對象主要為女性,平均30多歲,多數為家庭主婦,其次為辦公室一族。全部人都出現與壓力有關的症狀,包括失眠、「瞓得唔好」、肌肉繃緊、胃痛及便秘等。當中三成多人本身有血壓高問題。


丁表示診所提供的按壓治療與坊間按摩不同,着重服務者的身體狀況變化,故會先進行健康評估,包括量度血壓、血糖、驗小便,並評估情緒健康。初步分析顯示,接受兩個月療程後,上壓平均下降了5至10mmHg(毫米水銀柱),另有不少人反映睡眠質素有改善。
 

買精油留意來源地


香薰治療近年甚受港人歡迎,不少人會在室內燃點香薰或香薰浸浴等。她建議市民購買香薰精油前,要留意產品標籤是否有詳細資料,包括來源地,如薰衣草多來自英國、法國;尤加利葉來自澳洲、內地等。另要有植物名稱、提煉方法、使用日期等。另應避免飽肚後以香薰油按摩,以免影響血液循環,最好在睡前或飯後兩小時才按摩。此外,孕婦最好在懷孕首三個月內不要使用香薰,以免影響胎兒。初學者要謹記,香薰油不能直接使用在皮膚上,必須要與杏仁油等作稀釋,否則可致敏感。

 

  

 



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