理大護理學院　新招鬆一鬆　香薰 × 足底按摩

7th May, 2012

港人生活緊張，無論是辦公室一族，家庭主婦或街市菜販都有壓力，不少人試盡推拿、按摩等方法，只求釋放壓力鬆一鬆。理工大學護理學院將香薰治療 crossover足底按摩，為出現壓力症狀的都市人提供治療，成效顯著，有助降低血壓及提升睡眠質素。

理工大學08年在結合保健診所引入香薰足底按壓治療，參考足底反射區概念，再配合不同功效的香薰，針對市民的身體毛病，進行按壓治療。該校護理學院資深護師丁淑文表示，足底反射區的起源，追溯至埃及法老王的年代，內地、印度等國家都有採用，有數千年歷史。其中足底每個反射區都代表不同器官，以按摩、按壓形式，改善各器官功能，如按腳趾公可紓緩頭部及頸部等不適。
 
她指，香薰治療由法國化學家在1920年代發明，各香薰效用有異，市民進行香薰治療前要多注意禁忌。08年至今，結合保健診所為超過一百名市民，提供香薰足底按壓治療，對象主要為女性，平均30多歲，多數為家庭主婦，其次為辦公室一族。全部人都出現與壓力有關的症狀，包括失眠、「瞓得唔好」、肌肉繃緊、胃痛及便秘等。當中三成多人本身有血壓高問題。

丁表示診所提供的按壓治療與坊間按摩不同，着重服務者的身體狀況變化，故會先進行健康評估，包括量度血壓、血糖、驗小便，並評估情緒健康。初步分析顯示，接受兩個月療程後，上壓平均下降了5至10mmHg（毫米水銀柱），另有不少人反映睡眠質素有改善。
 

買精油留意來源地

香薰治療近年甚受港人歡迎，不少人會在室內燃點香薰或香薰浸浴等。她建議市民購買香薰精油前，要留意產品標籤是否有詳細資料，包括來源地，如薰衣草多來自英國、法國；尤加利葉來自澳洲、內地等。另要有植物名稱、提煉方法、使用日期等。另應避免飽肚後以香薰油按摩，以免影響血液循環，最好在睡前或飯後兩小時才按摩。此外，孕婦最好在懷孕首三個月內不要使用香薰，以免影響胎兒。初學者要謹記，香薰油不能直接使用在皮膚上，必須要與杏仁油等作稀釋，否則可致敏感。