孕婦按摩

11th Jul, 2013

懷孕是一件既開心幸福，又艱辛的事，在懷孕過程中無論身體上或是精神上都十分勞累。不要以為BB出生後就不用再勞累，這只是剛剛開始‧‧‧‧‧‧其實孕婦按摩是一個不錯的保健按摩療法，無論產前或產後都有助減緩身體上及精神上的勞累，而且還有好多功效的！現在就等Z1Z 為大家介紹一下！

簡介
孕婦按摩是一個很好的產前保健按摩療法，它是一種健康的方式，以減少壓力，促進整體健康。可分為產前按摩及產後按摩。

產前按摩
接受產前按摩乃是很好的無藥物方法去解決身體痠痛。適合孕婦及懷孕期有腰背有疼痛和水腫情況的人士

功效

• 緩解頭痛
• 放鬆肌肉張力降低疲勞
• 緩和、減輕在懷孕週期的不適，如背痛、腰痛
• 緩和壓力負重關節，使行動更加方便和舒適
• 消腫/水腫
• 減輕疼痛
• 放鬆緊張的神經，舒緩身心、提高睡眠品質.
• 鼓勵血液和淋巴循環，減輕腿抽筋
• 減輕抑鬱或焦慮所造成的荷爾蒙的變化

注意事項
在按摩期間，按摩師要格外小心，以確保我們的孕婦舒適。按摩時需要讓孕婦側睡，並在孕婦旁邊放置有承托力、柔軟的靠墊作支撐身體，以減輕、緩和下背部和骨盆區域額外的壓力。額外的壓力在這些位置，可能會導致背部不必要的疼痛和不適。

對於正常、低風險的孕婦，各種按摩是有助減輕懷孕週期的不適、壓力。然而，高危的孕婦應於按摩前諮詢自己的醫生或相關人士的專業意見。.

如果孕婦在按摩時遇到任何不適，應立即告訴你的按摩師。

產後按摩
生產過後的心情乃是愉快、喜樂又疲倦。按摩療法幫助產後婦女在此重要的生命過度時期，解除肌骨胳問題和提供情緒支持。

功效

• 快速復原（包括剖腹產）及強健肌肉和結締組織
• 減輕因生產時過度使用／拉傷的肌肉痠痛，如：背部、肩膀等
• 繼續協助平衡荷爾蒙和睡眠障礙／干擾（半夜可能需要起來照顧嬰兒）
• 增加血液循環，協助排除多餘水分
• 減少腫脹並滋養身體
• 減輕因需要照顧新生兒的肌肉緊張和生理與心理壓力，以減低孕婦患上產後憂鬱症的機率
• 恢復懷孕前的均勻體重
• 強健過分伸張的皮膚

以下的按摩店有孕婦按摩的，各位準媽媽 / 新任媽媽都可以去試下！

店名：JF Beauty 地址：元朗教育路68號兆豐樓地下8號鋪 電話：2476 2613 / 2476 2612 營業時間：10:00AM - 10:00PM (星期一至日) 網址：http://massage.zoneonezone.com/shop/detail/146