[ENG]
生活小知識
給你一個好夢、舒緩你的痛楚：手部簡易「合谷穴」按壓法
11th Apr, 2011
根據一項調查顯示，有六成港人在過去一年曾出現失眠問題，失眠人數冠絕全球，引致工作經常出現頭痛及精神不能集中，容易導致工作失誤及脾氣暴躁。 我們要知道合谷在那裡，它位於手背姆指和食指間凸起那塊肌肉，如圖中箭咀所指：
其實，透過簡易按壓「合谷穴」，就能有效舒緩失眠，令你一覺睡到早上，給你一個好夢。
另外，大部份香港人都受過頭通的折騰，那種撕裂的感覺，實在令人難受，而合谷穴對於舒緩不同的痛楚，也很有效用。以下是手部簡易的「合谷穴」按壓法：
步驟一
將右手姆指關節位的橫紋線對准左手虎口位的線上，右手姆指彎曲，按壓左手的合谷穴，每次5秒鐘，如下圖：
步驟三
按壓完左手合谷穴，再重覆以上步驟，轉按摩右手合谷穴，如下圖：
備注：
1) 每次需按到合谷穴有痛感才有效。
