生活小知識

給你一個好夢、舒緩你的痛楚:手部簡易「合谷穴」按壓法

11th Apr, 2011


  根據一項調查顯示,有六成港人在過去一年曾出現失眠問題,失眠人數冠絕全球,引致工作經常出現頭痛及精神不能集中,容易導致工作失誤及脾氣暴躁。

  其實,透過簡易按壓「合谷穴」,就能有效舒緩失眠,令你一覺睡到早上,給你一個好夢。

  另外,大部份香港人都受過頭通的折騰,那種撕裂的感覺,實在令人難受,而合谷穴對於舒緩不同的痛楚,也很有效用。
以下是手部簡易的「合谷穴」按壓法:
 

步驟一

我們要知道合谷在那裡,它位於手背姆指和食指間凸起那塊肌肉,如圖中箭咀所指: 



 

步驟二
將右手姆指關節位的橫紋線對准左手虎口位的線上,右手姆指彎曲,按壓左手的合谷穴,每次5秒鐘,如下圖: 
 

   



步驟三
按壓完左手合谷穴,再重覆以上步驟,轉按摩右手合谷穴,如下圖: 

  


備注:
1) 每次需按到合谷穴有痛感才有效。



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