生活小知識

BB按摩:第四章~按摩背臀 強化肌肉

12th May, 2011


按摩背部同臀部 目的是要強化兩個部位的肌肉

由於BB看不到父母在她背後做些什麼 所以可能會感到不安
父母在按摩BB背部前 應先告訴她 你將會做什麼  
然後以輕按的方式作按摩的開始動作
讓她有心理準備 避免反感

想BB學坐時有更好的平衡力 可多按摩BB的臀部以助鍛鍊該部位的肌肉
因為她能否[坐得穩] 主要睇臀部外圍的肌肉是否[夠力]
所以可集中按摩臀部外圍

背部篇
1.從頸後開始 逐下按至尾龍骨位置


2. 雙手放在背部 掃向自己的一方
以同一方式掃背部其他地方


3. 輕按或[搣]BB的背部 注意一定要輕力
避免弄痛BB


4. 指壓背部﹕紓緩肌肉疲累
若寶寶未夠力俯身 媽媽可抱起嬰兒進行背部按摩

用指頭肉以打圈動作輕按其背部肌肉 紓緩因長時間睡眠引致的背部疲累


臀部篇
1. 手指放在尾龍骨下的臀部上 然後以畫心形的方式

沿著臀部外圍捱至下臀

註 : 以上每個動作均以7下為一組



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