定期按摩　有效治療腰背痛

1st Oct, 2011

按摩可減低腰背痛未必只是心理作用，但療效卻有限期。美國一項研究發現接受 10周的按摩治療後，參加者的腰背痛有明顯改善，不但可減少因痛楚卧床的日子，也可少服止痛藥，但按摩功效會在半年後開始下降，一年後幾乎完全消失。

俄勒崗健康及科技大學一項研究有 401名慢性腰背痛患者參加，一組人接受一般治療，即需要時服止痛藥，並鼓勵患者多做運動；另一組人則每周接受一至兩次、為期 10周的按摩治療。研究人員跟進兩組人的健康狀況一年，發現按摩組逾 65%人在開始時認為腰背痛有改善，只 30%人需長期食止痛藥；一般治療組則只有約 30%人覺得痛楚減輕， 40%人經常用止痛藥。但研究發現半年後兩組的療效差距收窄，到研究完結時更無明顯差異。

以上資料轉引自蘋果日報2011年7月7日的新聞